45 minutes de détente (1)

Voici la première séance de hatha yoga!

45 minutes pour vous détendre chez vous en douceur. Pour cette première séance, vous retrouverez des postures faciles que vous connaissez déjà. Trouvez chez vous un coin calme avec suffisamment d’espace pour étendre votre tapis de yoga. Fermez la porte et laissez-vous guider! 😀

Enjoy!

Voici le lien pour télécharger le fichier audio mp3 :

https://drive.google.com/file/d/1gacNnteFWSU-fEaCSOB9vgNUjquMbuCc/view?usp=sharing

 

Un grand merci à mon compagnon Hubert et son « amsr studio » pour l’enregistrement! Ma salle de yoga s’est momentanément transformée en studio d’enregistrement! 😉

N’hésitez pas à me faire un retour sur l’enregistrement et la séance! Merci!

OM SHANTI

6 réflexions sur « 45 minutes de détente (1) »

  1. Merci pour tous les adhérents – un moment de détente très appréciable en ce moment .
    (le son est un peu léger – voir si possible de l’augmenter un peu )
    sinon on fera avec.

    merci beaucoup Cécile et Hubert

  2. merci beaucoup de continuer les cours!!!
    je viens de faire la séance…et je vois bien que j’ai besoin de vous !!! j’arrivais à faire l’échauffement seule et qqs postures …mais j’allais trop vite !!!…apprendre à ralentir…à se poser !!!
    merci encore et à bientôt
    bonne journée
    Josiane

    • Bonjour Josianne, Il ne faut jamais désespérer! Le yoga demande beaucoup de lenteur… à retravailler alors! Avec plaisir! Cécile

  3. Merci beaucoup ! Très bonne qualité d’enregistrement, nous avons pu faire la séance à 4 (avec nos grands enfants), c’était parfait.

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